| Макаронные изделия, высшего сорта, яичные (Варка со сливом) | 450 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.2 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1586 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 5.1% | 1854 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.3% | 7000 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 8.9% | 1053 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 6.1% | 1538 г |
| Вода | 89.3 г | 2273 г | 3.9% | 3.7% | 2545 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.7% | 13636 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.5% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.1% | 8571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 3.3% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 3.7% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.115 мкг | 400 мкг | 2% | 1.9% | 4929 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.553 мг | 15 мг | 3.7% | 3.5% | 2712 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1803 мг | 20 мг | 5.9% | 5.6% | 1694 г |
| Ниацин | 0.367 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.75 мг | 2500 мг | 1.1% | 1% | 9009 г |
| Кальций, Ca | 12.32 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.1% | 8117 г |
| Кремний, Si | 1.475 мг | 30 мг | 4.9% | 4.6% | 2034 г |
| Магний, Mg | 7.38 мг | 400 мг | 1.8% | 1.7% | 5420 г |
| Натрий, Na | 3.47 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 37464 г |
| Сера, S | 28.24 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.6% | 3541 г |
| Фосфор, P | 30.5 мг | 800 мг | 3.8% | 3.6% | 2623 г |
| Хлор, Cl | 31.27 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.3% | 7355 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.723 мг | 18 мг | 4% | 3.8% | 2490 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.59 мкг | 10 мкг | 5.9% | 5.6% | 1695 г |
| Марганец, Mn | 0.2161 мг | 2 мг | 10.8% | 10.2% | 925 г |
| Медь, Cu | 259.43 мкг | 1000 мкг | 25.9% | 24.4% | 385 г |
| Молибден, Mo | 4.648 мкг | 70 мкг | 6.6% | 6.2% | 1506 г |
| Фтор, F | 213.4 мкг | 4000 мкг | 5.3% | 5% | 1874 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.5% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.2611 мг | 12 мг | 2.2% | 2.1% | 4596 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.713 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность макар отв2 составляет 106,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».