| капуста квашеная | 200 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6% | 8420 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 10.5% | 4750 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 6% | 8423 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 3% | 17485 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 19.57 мг | 1000 мг | 2% | 10% | 5110 г |
| Магний, Mg | 4.35 мг | 400 мг | 1.1% | 5.5% | 9195 г |
| Натрий, Na | 3.91 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.5% | 33248 г |
| Сера, S | 4.35 мг | 1000 мг | 0.4% | 2% | 22989 г |
| Хлор, Cl | 6.09 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.5% | 37767 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2% | 28571 г |
| Медь, Cu | 2.61 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.5% | 38314 г |
| Фтор, F | 434.78 мкг | 4000 мкг | 10.9% | 54.5% | 920 г |
Энергетическая ценность Капуста квашеная вареная составляет 20 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».