Калорийность Каша овсяная с яблоками и бананами молочная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша овсяная с яблоками и бананами молочная".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	825 ккал	1684 ккал	49%	5.9%	204 г
Белки	26 г	76 г	34.2%	4.1%	292 г
Жиры	20 г	56 г	35.7%	4.3%	280 г
Углеводы	135.3 г	219 г	61.8%	7.5%	162 г
Витамины
Витамин А, РЭ	700 мкг	900 мкг	77.8%	9.4%	129 г
Витамин В1, тиамин	0.86 мг	1.5 мг	57.3%	6.9%	174 г
Витамин В2, рибофлавин	1.36 мг	1.8 мг	75.6%	9.2%	132 г
Витамин В5, пантотеновая	3.5 мг	5 мг	70%	8.5%	143 г
Витамин В6, пиридоксин	0.84 мг	2 мг	42%	5.1%	238 г
Витамин В9, фолаты	86 мкг	400 мкг	21.5%	2.6%	465 г
Витамин В12, кобаламин	0.72 мкг	3 мкг	24%	2.9%	417 г
Витамин C, аскорбиновая	80 мг	90 мг	88.9%	10.8%	113 г
Витамин D, кальциферол	18 мкг	10 мкг	180%	21.8%	56 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	10.46 мг	15 мг	69.7%	8.4%	143 г
Витамин Н, биотин	11.4 мкг	50 мкг	22.8%	2.8%	439 г
Витамин РР, НЭ	9 мг	20 мг	45%	5.5%	222 г
Макроэлементы
Натрий, Na	300 мг	1300 мг	23.1%	2.8%	433 г
Микроэлементы
Железо, Fe	12 мг	18 мг	66.7%	8.1%	150 г
Йод, I	80 мкг	150 мкг	53.3%	6.5%	188 г
Цинк, Zn	8 мг	12 мг	66.7%	8.1%	150 г

Энергетическая ценность Каша овсяная с яблоками и бананами молочная составляет 825,04 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».