| концентрат суп гороховый без варки | 50 г |
| Вода | 2500 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.7 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6% | 14393 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 6% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.7% | 56000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 8.5% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 8.5% | 10000 г |
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 35.9% | 2365 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.6 мкг | 900 мкг | 7.8% | 66.7% | 1275 г |
| бета Каротин | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 72.6% | 1179 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 5.1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3.4% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 5.1% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 12% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.926 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.7% | 43197 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 6% | 13433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 0.9% | 68182 г |
| Витамин Н, биотин | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.9% | 166667 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 3.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1741 мг | 20 мг | 0.9% | 7.7% | 11488 г |
| Ниацин | 0.113 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.99 мг | 2500 мг | 2% | 17.1% | 5103 г |
| Кальций, Ca | 5.86 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.1% | 17065 г |
| Магний, Mg | 3.88 мг | 400 мг | 1% | 8.5% | 10309 г |
| Натрий, Na | 1.97 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.7% | 65990 г |
| Сера, S | 3.3 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.6% | 30303 г |
| Фосфор, P | 5.9 мг | 800 мг | 0.7% | 6% | 13559 г |
| Хлор, Cl | 5.59 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.7% | 41145 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 75.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.091 мг | 18 мг | 0.5% | 4.3% | 19780 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.7% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 0.37 мкг | 10 мкг | 3.7% | 31.6% | 2703 г |
| Литий, Li | 5.926 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0141 мг | 2 мг | 0.7% | 6% | 14184 г |
| Медь, Cu | 10.93 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 9.4% | 9149 г |
| Молибден, Mo | 0.593 мкг | 70 мкг | 0.8% | 6.8% | 11804 г |
| Никель, Ni | 0.37 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.026 мкг | 55 мкг | 211538 г | ||
| Фтор, F | 94.81 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 20.5% | 4219 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 12.8% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.0267 мг | 12 мг | 0.2% | 1.7% | 44944 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.063 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.065 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.109 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый из концентрата Аллы Ивановна составляет 11,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».