| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 599 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.6% | 1357 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 3.1% | 1167 г |
| Углеводы | 61.5 г | 219 г | 28.1% | 10% | 356 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 10.7% | 333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.56 мг | 1.5 мг | 37.3% | 13.3% | 268 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.64 мг | 1.8 мг | 35.6% | 12.7% | 281 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.72 мг | 2 мг | 36% | 12.8% | 278 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.12 мкг | 400 мкг | 333333 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 7.1% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24 мг | 90 мг | 26.7% | 9.5% | 375 г |
| Витамин D, кальциферол | 3 мкг | 10 мкг | 30% | 10.7% | 333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 15 мг | 26.7% | 9.5% | 375 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 300 мг | 1000 мг | 30% | 10.7% | 333 г |
Энергетическая ценность Granola с черносливом и шоколадом составляет 281 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».