| Яйцо куриное | 250 г |
| Сахар-песок | 120 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.4 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 657 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 4.7% | 835 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 4.4% | 875 г |
| Углеводы | 40.7 г | 219 г | 18.6% | 7.3% | 538 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5412 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.3 мкг | 900 мкг | 15.4% | 6% | 651 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.9% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.243 мг | 1.8 мг | 13.5% | 5.3% | 741 г |
| Витамин В4, холин | 144.57 мг | 500 мг | 28.9% | 11.3% | 346 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.755 мг | 5 мг | 15.1% | 5.9% | 662 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 2.2% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.489 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.9% | 4215 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.277 мкг | 3 мкг | 9.2% | 3.6% | 1083 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.17 мкг | 10 мкг | 11.7% | 4.6% | 855 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.638 мг | 15 мг | 4.3% | 1.7% | 2351 г |
| Витамин Н, биотин | 11.17 мкг | 50 мкг | 22.3% | 8.7% | 448 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5532 мг | 20 мг | 12.8% | 5% | 783 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.19 мг | 2500 мг | 4% | 1.6% | 2471 г |
| Кальций, Ca | 33.85 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.3% | 2954 г |
| Кремний, Si | 0.851 мг | 30 мг | 2.8% | 1.1% | 3525 г |
| Магний, Mg | 9.79 мг | 400 мг | 2.4% | 0.9% | 4086 г |
| Натрий, Na | 72.17 мг | 1300 мг | 5.6% | 2.2% | 1801 г |
| Сера, S | 108.51 мг | 1000 мг | 10.9% | 4.3% | 922 г |
| Фосфор, P | 120.4 мг | 800 мг | 15.1% | 5.9% | 664 г |
| Хлор, Cl | 87.23 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.5% | 2637 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.662 мг | 18 мг | 9.2% | 3.6% | 1083 г |
| Йод, I | 10.96 мкг | 150 мкг | 7.3% | 2.8% | 1369 г |
| Кобальт, Co | 5.66 мкг | 10 мкг | 56.6% | 22.1% | 177 г |
| Марганец, Mn | 0.1367 мг | 2 мг | 6.8% | 2.7% | 1463 г |
| Медь, Cu | 65.43 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2.5% | 1528 г |
| Молибден, Mo | 5.851 мкг | 70 мкг | 8.4% | 3.3% | 1196 г |
| Селен, Se | 18.138 мкг | 55 мкг | 33% | 12.9% | 303 г |
| Фтор, F | 33.94 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 11786 г |
| Хром, Cr | 2.6 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2% | 1923 г |
| Цинк, Zn | 0.7394 мг | 12 мг | 6.2% | 2.4% | 1623 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 303.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тесто бисквитное составляет 256,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».