Мой здоровый рацион

Рецепт Торт Сникерс 01.03.18. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Торт Сникерс 01.03.18

Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), замороженное тесто, маложирные, испеченный 402 г
Безе 65 г
Ядро ореха арахиса жареное 100 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 100 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 244 г
Ирис тираженный 133 г
Сливки стерилизованные 10,0% жирности 20 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 25 г
Сахар песок 90 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 25 г
Зефир 29 г
Арахисовое масло (паста), с уменьшенным содерж. натрия 25 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 20 г
Шоколад ореховый 100 г
Сахарная пудра 30 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 30 г
Сливки стерилизованные 10,0% жирности 70 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Арахис 30 г
Сникерс 50 г
Сникерс 61 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Сникерс 01.03.18".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 400.4 ккал 1684 ккал 23.8% 5.9% 421 г
Белки 7.4 г 76 г 9.7% 2.4% 1027 г
Жиры 19.8 г 56 г 35.4% 8.8% 283 г
Углеводы 48.5 г 219 г 22.1% 5.5% 452 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 1.9% 1333 г
Вода 20.8 г 2273 г 0.9% 0.2% 10928 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 56.5 мкг 900 мкг 6.3% 1.6% 1593 г
Ретинол 0.05 мг ~
бета Каротин 0.036 мг 5 мг 0.7% 0.2% 13889 г
Лютеин + Зеаксантин 2.678 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.164 мг 1.5 мг 10.9% 2.7% 915 г
Витамин В2, рибофлавин 0.166 мг 1.8 мг 9.2% 2.3% 1084 г
Витамин В4, холин 12.23 мг 500 мг 2.4% 0.6% 4088 г
Витамин В5, пантотеновая 0.236 мг 5 мг 4.7% 1.2% 2119 г
Витамин В6, пиридоксин 0.042 мг 2 мг 2.1% 0.5% 4762 г
Витамин В9, фолаты 39.424 мкг 400 мкг 9.9% 2.5% 1015 г
Витамин В12, кобаламин 0.087 мкг 3 мкг 2.9% 0.7% 3448 г
Витамин C, аскорбиновая 0.29 мг 90 мг 0.3% 0.1% 31034 г
Витамин D, кальциферол 0.135 мкг 10 мкг 1.4% 0.3% 7407 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.255 мг 15 мг 8.4% 2.1% 1195 г
Витамин Н, биотин 0.619 мкг 50 мкг 1.2% 0.3% 8078 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.1% 24000 г
Витамин РР, НЭ 3.2851 мг 20 мг 16.4% 4.1% 609 г
Ниацин 1.343 мг ~
Бетаин 11.054 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 216.44 мг 2500 мг 8.7% 2.2% 1155 г
Кальций, Ca 78.28 мг 1000 мг 7.8% 1.9% 1277 г
Магний, Mg 47.08 мг 400 мг 11.8% 2.9% 850 г
Натрий, Na 332.37 мг 1300 мг 25.6% 6.4% 391 г
Сера, S 15.75 мг 1000 мг 1.6% 0.4% 6349 г
Фосфор, P 213.6 мг 800 мг 26.7% 6.7% 375 г
Хлор, Cl 113.84 мг 2300 мг 4.9% 1.2% 2020 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.6 мкг ~
Железо, Fe 1.49 мг 18 мг 8.3% 2.1% 1208 г
Йод, I 1.31 мкг 150 мкг 0.9% 0.2% 11450 г
Кобальт, Co 0.362 мкг 10 мкг 3.6% 0.9% 2762 г
Марганец, Mn 0.1223 мг 2 мг 6.1% 1.5% 1635 г
Медь, Cu 57.34 мкг 1000 мкг 5.7% 1.4% 1744 г
Молибден, Mo 0.225 мкг 70 мкг 0.3% 0.1% 31111 г
Олово, Sn 0.16 мкг ~
Селен, Se 5.092 мкг 55 мкг 9.3% 2.3% 1080 г
Стронций, Sr 0.21 мкг ~
Фтор, F 12.28 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 32573 г
Хром, Cr 0.05 мкг 50 мкг 0.1% 100000 г
Цинк, Zn 0.398 мг 12 мг 3.3% 0.8% 3015 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.874 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 26 г ~
Лактоза 2 г ~
Сахароза 7.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.631 г ~
Аргинин* 0.177 г ~
Валин 0.187 г ~
Гистидин* 0.088 г ~
Изолейцин 0.163 г ~
Лейцин 0.271 г ~
Лизин 0.162 г ~
Метионин 0.071 г ~
Метионин + Цистеин 0.056 г ~
Треонин 0.125 г ~
Триптофан 0.049 г ~
Фенилаланин 0.183 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.173 г ~
Заменимые аминокислоты 1.103 г ~
Аланин 0.127 г ~
Аспарагиновая кислота 0.23 г ~
Глицин 0.124 г ~
Глутаминовая кислота 1.03 г ~
Пролин 0.387 г ~
Серин 0.2 г ~
Тирозин 0.142 г ~
Цистеин 0.059 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.8 г от 4.7 до 16.8 г 17% 4.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 24.27 мг max 300 мг
бета Ситостерол 2.362 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 8.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.253 г ~
6:0 Капроновая 0.115 г ~
8:0 Каприловая 0.062 г ~
10:0 Каприновая 0.142 г ~
12:0 Лауриновая 0.162 г ~
14:0 Миристиновая 0.754 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.412 г ~
18:0 Стеариновая 0.841 г ~
20:0 Арахиновая 0.013 г ~
22:0 Бегеновая 0.02 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.88 г min 16.8 г 23.1% 5.8%
14:1 Миристолеиновая 0.145 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.218 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.464 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.018 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.828 г от 11.2 до 20.6 г 7.4% 1.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.781 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.027 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.016 г ~

Энергетическая ценность Торт Сникерс 01.03.18 составляет 400,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».