| Миндаль | 10 г |
| Семена льна | 10 г |
| Подсолнечник-семя | 5 г |
| Глютен пшеничный | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 399.4 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Белки | 57.2 г | 76 г | 75.3% | 18.9% | 133 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 5.8% | 431 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 1.8% | 1369 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 5% | 500 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.281 мг | 1.5 мг | 18.7% | 4.7% | 534 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 15.84 мг | 500 мг | 3.2% | 0.8% | 3157 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.159 мг | 5 мг | 3.2% | 0.8% | 3145 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.145 мг | 2 мг | 7.3% | 1.8% | 1379 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.05 мкг | 400 мкг | 6% | 1.5% | 1663 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.051 мг | 15 мг | 27% | 6.8% | 370 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.713 мг | 20 мг | 8.6% | 2.2% | 1168 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.45 мг | 2500 мг | 7.5% | 1.9% | 1327 г |
| Кальций, Ca | 71.15 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.8% | 1405 г |
| Магний, Mg | 78.45 мг | 400 мг | 19.6% | 4.9% | 510 г |
| Натрий, Na | 12 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 10833 г |
| Сера, S | 17.8 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.5% | 5618 г |
| Фосфор, P | 138 мг | 800 мг | 17.3% | 4.3% | 580 г |
| Хлор, Cl | 3.9 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 58974 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.298 мг | 18 мг | 7.2% | 1.8% | 1387 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| Марганец, Mn | 0.5377 мг | 2 мг | 26.9% | 6.7% | 372 г |
| Медь, Cu | 136 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 3.4% | 735 г |
| Селен, Se | 5.44 мкг | 55 мкг | 9.9% | 2.5% | 1011 г |
| Фтор, F | 9.1 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 43956 г |
| Цинк, Zn | 0.896 мг | 12 мг | 7.5% | 1.9% | 1339 г |
Энергетическая ценность Низкоуглеводистая смесь составляет 399,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».