| Смесь для пуддинга шоколад 50 гр | 50 г |
| Сахар песок | 35 г |
| Молоко 2,6% Семёрка 900 гр | 510 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.3 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1541 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 3.9% | 2303 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 4.4% | 2074 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 7.3% | 1244 г |
| Вода | 73.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3097 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.2 мкг | 900 мкг | 2.4% | 2.2% | 4245 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.3% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 7.3% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 22.71 мг | 500 мг | 4.5% | 4.1% | 2202 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.366 мг | 5 мг | 7.3% | 6.7% | 1366 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 2.2% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.811 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.1% | 8314 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.385 мкг | 3 мкг | 12.8% | 11.7% | 779 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.25 мг | 90 мг | 1.4% | 1.3% | 7200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 3.079 мкг | 50 мкг | 6.2% | 5.7% | 1624 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7698 мг | 20 мг | 3.8% | 3.5% | 2598 г |
| Ниацин | 0.096 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.69 мг | 2500 мг | 5.6% | 5.1% | 1777 г |
| Кальций, Ca | 115.67 мг | 1000 мг | 11.6% | 10.6% | 865 г |
| Магний, Mg | 13.47 мг | 400 мг | 3.4% | 3.1% | 2970 г |
| Натрий, Na | 48.18 мг | 1300 мг | 3.7% | 3.4% | 2698 г |
| Сера, S | 27.91 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.6% | 3583 г |
| Фосфор, P | 86.6 мг | 800 мг | 10.8% | 9.9% | 924 г |
| Хлор, Cl | 105.85 мг | 2300 мг | 4.6% | 4.2% | 2173 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.116 мг | 18 мг | 0.6% | 0.5% | 15517 г |
| Йод, I | 8.66 мкг | 150 мкг | 5.8% | 5.3% | 1732 г |
| Кобальт, Co | 0.77 мкг | 10 мкг | 7.7% | 7% | 1299 г |
| Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 34483 г |
| Медь, Cu | 11.55 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 1.1% | 8658 г |
| Молибден, Mo | 4.811 мкг | 70 мкг | 6.9% | 6.3% | 1455 г |
| Олово, Sn | 12.51 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.925 мкг | 55 мкг | 3.5% | 3.2% | 2857 г |
| Стронций, Sr | 16.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.25 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.5% | 20779 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 3.5% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.3849 мг | 12 мг | 3.2% | 2.9% | 3118 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пуддинг шоколадный 28.02 составляет 109,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».