| Курица, 1 категории (Варка) | 500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 50 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 50 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 50 г |
| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Укроп, свежий | 10 г |
| Петрушка | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3508 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 9% | 2303 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 8.1% | 2545 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 3.5% | 5763 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 8.3% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.5 мкг | 900 мкг | 5.5% | 11.5% | 1818 г |
| бета Каротин | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 9% | 2304 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.8% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.5% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 13.84 мг | 500 мг | 2.8% | 5.8% | 3613 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 8.3% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 15% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.617 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.9% | 11059 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.102 мкг | 3 мкг | 3.4% | 7.1% | 2941 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.41 мг | 90 мг | 2.7% | 5.6% | 3734 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.149 мг | 15 мг | 1% | 2.1% | 10067 г |
| Витамин Н, биотин | 1.767 мкг | 50 мкг | 3.5% | 7.3% | 2830 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 10% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5366 мг | 20 мг | 12.7% | 26.5% | 788 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.03 мг | 2500 мг | 5.1% | 10.6% | 1953 г |
| Кальций, Ca | 10.97 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.3% | 9116 г |
| Кремний, Si | 0.068 мг | 30 мг | 0.2% | 0.4% | 44118 г |
| Магний, Mg | 8.61 мг | 400 мг | 2.2% | 4.6% | 4646 г |
| Натрий, Na | 69.47 мг | 1300 мг | 5.3% | 11% | 1871 г |
| Сера, S | 40.41 мг | 1000 мг | 4% | 8.3% | 2475 г |
| Фосфор, P | 32 мг | 800 мг | 4% | 8.3% | 2500 г |
| Хлор, Cl | 128.04 мг | 2300 мг | 5.6% | 11.7% | 1796 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.44 мг | 18 мг | 2.4% | 5% | 4091 г |
| Йод, I | 2.03 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.9% | 7389 г |
| Кобальт, Co | 3.058 мкг | 10 мкг | 30.6% | 63.8% | 327 г |
| Марганец, Mn | 0.0555 мг | 2 мг | 2.8% | 5.8% | 3604 г |
| Медь, Cu | 53.24 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 11% | 1878 г |
| Молибден, Mo | 2.099 мкг | 70 мкг | 3% | 6.3% | 3335 г |
| Селен, Se | 0.053 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 103774 г |
| Фтор, F | 96.94 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 5% | 4126 г |
| Хром, Cr | 3.35 мкг | 50 мкг | 6.7% | 14% | 1493 г |
| Цинк, Zn | 0.4511 мг | 12 мг | 3.8% | 7.9% | 2660 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куринный суп составляет 48 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».