| Сахар-песок | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 454 г |
| Маргарин низкокалорийный 60 проц. жирности | 155 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 15 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 56 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 414.7 ккал | 1684 ккал | 24.6% | 5.9% | 406 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 2.5% | 974 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 6.5% | 373 г |
| Углеводы | 62.1 г | 219 г | 28.4% | 6.8% | 353 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.5% | 952 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10824 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 170.4 мкг | 900 мкг | 18.9% | 4.6% | 528 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.5% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.9% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 68.22 мг | 500 мг | 13.6% | 3.3% | 733 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 1.8% | 1351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 1.5% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.9 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.1% | 2235 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 0.6% | 3896 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.328 мкг | 10 мкг | 3.3% | 0.8% | 3049 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.982 мг | 15 мг | 6.5% | 1.6% | 1527 г |
| Витамин Н, биотин | 3.955 мкг | 50 мкг | 7.9% | 1.9% | 1264 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1122 мг | 20 мг | 10.6% | 2.6% | 947 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.33 мг | 2500 мг | 3.7% | 0.9% | 2737 г |
| Кальций, Ca | 50.8 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.2% | 1969 г |
| Кремний, Si | 2.495 мг | 30 мг | 8.3% | 2% | 1202 г |
| Магний, Mg | 11.88 мг | 400 мг | 3% | 0.7% | 3367 г |
| Натрий, Na | 40.83 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.7% | 3184 г |
| Сера, S | 60.7 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.5% | 1647 г |
| Фосфор, P | 81.2 мг | 800 мг | 10.2% | 2.5% | 985 г |
| Хлор, Cl | 27.48 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 56.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.118 мг | 18 мг | 6.2% | 1.5% | 1610 г |
| Йод, I | 3.15 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.5% | 4762 г |
| Кобальт, Co | 2.241 мкг | 10 мкг | 22.4% | 5.4% | 446 г |
| Марганец, Mn | 0.3591 мг | 2 мг | 18% | 4.3% | 557 г |
| Медь, Cu | 71.61 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 1.7% | 1396 г |
| Молибден, Mo | 8.504 мкг | 70 мкг | 12.1% | 2.9% | 823 г |
| Селен, Se | 6.18 мкг | 55 мкг | 11.2% | 2.7% | 890 г |
| Фтор, F | 17.95 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22284 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.9% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.5859 мг | 12 мг | 4.9% | 1.2% | 2048 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность корж для пирога составляет 414,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».