| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 567 ккал | 1684 ккал | 33.7% | 5.9% | 297 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 2% | 905 г |
| Жиры | 40.9 г | 56 г | 73% | 12.9% | 137 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 3.2% | 548 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 7.1% | 250 г |
| Вода | 0.8 г | 2273 г | 284125 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36 мкг | 900 мкг | 4% | 0.7% | 2500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 0.7% | 2571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.6 мг | 90 мг | 4% | 0.7% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1 мг | 20 мг | 10.5% | 1.9% | 952 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 363 мг | 2500 мг | 14.5% | 2.6% | 689 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 0.7% | 2500 г |
| Магний, Mg | 133 мг | 400 мг | 33.3% | 5.9% | 301 г |
| Натрий, Na | 44 мг | 1300 мг | 3.4% | 0.6% | 2955 г |
| Фосфор, P | 170 мг | 800 мг | 21.3% | 3.8% | 471 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.8 мг | 18 мг | 15.6% | 2.8% | 643 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколад горький, 68% составляет 567 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».