Мой здоровый рацион

Калорийность Пшенная каша Myllyn Paras. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пшенная каша Myllyn Paras".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 305 ккал 1684 ккал 18.1% 5.9% 552 г
Белки 11.2 г 76 г 14.7% 4.8% 679 г
Жиры 3.9 г 56 г 7% 2.3% 1436 г
Углеводы 55.3 г 219 г 25.3% 8.3% 396 г
Пищевые волокна 3.2 г 20 г 16% 5.2% 625 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.3 мг 1.5 мг 20% 6.6% 500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.8% 1800 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин К, филлохинон 9 мкг 120 мкг 7.5% 2.5% 1333 г
Макроэлементы
Калий, K 200 мг 2500 мг 8% 2.6% 1250 г
Кальций, Ca 9 мг 1000 мг 0.9% 0.3% 11111 г
Магний, Mg 103 мг 400 мг 25.8% 8.5% 388 г
Натрий, Na 0.4 мг 1300 мг 325000 г
Фосфор, P 240 мг 800 мг 30% 9.8% 333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.8 мг 18 мг 26.7% 8.8% 375 г
Селен, Se 2 мкг 55 мкг 3.6% 1.2% 2750 г
Цинк, Zn 3.4 мг 12 мг 28.3% 9.3% 353 г

Энергетическая ценность Пшенная каша Myllyn Paras составляет 305 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».