Мой здоровый рацион

Рецепт Урбеч с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Урбеч с медом

Мед пчелиный 31 г
Урбеч из Ядер Абрикоса [Наш Урбеч] 37 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Урбеч с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 431.9 ккал 1684 ккал 25.6% 5.9% 390 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 4.3% 543 г
Жиры 24.7 г 56 г 44.1% 10.2% 227 г
Углеводы 38.1 г 219 г 17.4% 4% 575 г
Вода 22.5 г 2273 г 1% 0.2% 10102 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 0.2% 12857 г
Витамин В5, пантотеновая 0.059 мг 5 мг 1.2% 0.3% 8475 г
Витамин В6, пиридоксин 0.046 мг 2 мг 2.3% 0.5% 4348 г
Витамин В9, фолаты 6.838 мкг 400 мкг 1.7% 0.4% 5850 г
Витамин C, аскорбиновая 0.91 мг 90 мг 1% 0.2% 9890 г
Витамин Н, биотин 0.018 мкг 50 мкг 277778 г
Витамин РР, НЭ 0.1824 мг 20 мг 0.9% 0.2% 10965 г
Ниацин 0.091 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 16.41 мг 2500 мг 0.7% 0.2% 15235 г
Кальций, Ca 6.38 мг 1000 мг 0.6% 0.1% 15674 г
Магний, Mg 1.37 мг 400 мг 0.3% 0.1% 29197 г
Натрий, Na 4.56 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 28509 г
Сера, S 0.46 мг 1000 мг 217391 г
Фосфор, P 8.2 мг 800 мг 1% 0.2% 9756 г
Хлор, Cl 8.66 мг 2300 мг 0.4% 0.1% 26559 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.365 мг 18 мг 2% 0.5% 4932 г
Йод, I 0.91 мкг 150 мкг 0.6% 0.1% 16484 г
Кобальт, Co 0.137 мкг 10 мкг 1.4% 0.3% 7299 г
Марганец, Mn 0.0137 мг 2 мг 0.7% 0.2% 14599 г
Медь, Cu 27.35 мкг 1000 мкг 2.7% 0.6% 3656 г
Фтор, F 45.59 мкг 4000 мкг 1.1% 0.3% 8774 г
Цинк, Zn 0.041 мг 12 мг 0.3% 0.1% 29268 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.507 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 34 г ~

Энергетическая ценность Урбеч с медом составляет 431,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».