| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 100 г |
| Крем-сыр Philadelphia Laktosefrei | 50 г |
Отличная замена майонезу и похожим соусам.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.6 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1299 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 3.5% | 2171 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 15.1% | 509 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 1.5% | 5093 г |
| Вода | 80.9 г | 2273 г | 3.6% | 2.8% | 2810 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.9 мкг | 900 мкг | 6.8% | 5.2% | 1478 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1.7% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.216 мг | 1.8 мг | 12% | 9.3% | 833 г |
| Витамин В4, холин | 22.3 мг | 500 мг | 4.5% | 3.5% | 2242 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.249 мг | 5 мг | 5% | 3.9% | 2008 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 2.3% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.207 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.2% | 6444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.588 мкг | 3 мкг | 19.6% | 15.1% | 510 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.5% | 13433 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.124 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.9% | 8065 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.119 мг | 15 мг | 0.8% | 0.6% | 12605 г |
| Витамин Н, биотин | 2.163 мкг | 50 мкг | 4.3% | 3.3% | 2312 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.731 мг | 20 мг | 3.7% | 2.9% | 2736 г |
| Ниацин | 0.069 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.45 мг | 2500 мг | 5.3% | 4.1% | 1873 г |
| Кальций, Ca | 101.31 мг | 1000 мг | 10.1% | 7.8% | 987 г |
| Магний, Mg | 17.66 мг | 400 мг | 4.4% | 3.4% | 2265 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.4% | 3250 г |
| Сера, S | 19.6 мг | 1000 мг | 2% | 1.5% | 5102 г |
| Фосфор, P | 239.7 мг | 800 мг | 30% | 23.1% | 334 г |
| Хлор, Cl | 75.86 мг | 2300 мг | 3.3% | 2.5% | 3032 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.546 мг | 18 мг | 3% | 2.3% | 3297 г |
| Йод, I | 4.66 мкг | 150 мкг | 3.1% | 2.4% | 3219 г |
| Кобальт, Co | 0.508 мкг | 10 мкг | 5.1% | 3.9% | 1969 г |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Медь, Cu | 8.74 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.7% | 11442 г |
| Молибден, Mo | 3.31 мкг | 70 мкг | 4.7% | 3.6% | 2115 г |
| Олово, Sn | 8.61 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.655 мкг | 55 мкг | 12.1% | 9.3% | 826 г |
| Стронций, Sr | 11.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.24 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30211 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 2% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 1.3397 мг | 12 мг | 11.2% | 8.6% | 896 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 8.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.184 г | min 16.8 г | 13% | 10% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.277 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 1.9% |
Энергетическая ценность Соус сырно-молочный составляет 129,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».