| концентрат супа | 60 г |
| Фасоль, зерно (Варка) | 300 г |
| Вода | 1200 г |
| Масло подсолнечное | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.9 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2555 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 7.7% | 1949 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.7% | 9333 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 5.6% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 15.2% | 1000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 5.3% | 2841 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 5.3% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 2.3% | 6667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 7.1% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 13.2% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.442 мкг | 400 мкг | 4.4% | 6.7% | 2293 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.202 мг | 15 мг | 1.3% | 2% | 7426 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1411 мг | 20 мг | 5.7% | 8.6% | 1753 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.05 мг | 2500 мг | 8.4% | 12.7% | 1185 г |
| Кальций, Ca | 32.56 мг | 1000 мг | 3.3% | 5% | 3071 г |
| Кремний, Si | 17.829 мг | 30 мг | 59.4% | 90.1% | 168 г |
| Магний, Mg | 20.33 мг | 400 мг | 5.1% | 7.7% | 1968 г |
| Натрий, Na | 8.29 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.9% | 15682 г |
| Сера, S | 31.59 мг | 1000 мг | 3.2% | 4.9% | 3166 г |
| Фосфор, P | 92.1 мг | 800 мг | 11.5% | 17.5% | 869 г |
| Хлор, Cl | 12.33 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.8% | 18654 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 95 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.121 мг | 18 мг | 6.2% | 9.4% | 1606 г |
| Йод, I | 2.34 мкг | 150 мкг | 1.6% | 2.4% | 6410 г |
| Кобальт, Co | 3.624 мкг | 10 мкг | 36.2% | 54.9% | 276 г |
| Марганец, Mn | 0.2609 мг | 2 мг | 13% | 19.7% | 767 г |
| Медь, Cu | 112.87 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 17.1% | 886 г |
| Молибден, Mo | 7.636 мкг | 70 мкг | 10.9% | 16.5% | 917 г |
| Селен, Se | 4.826 мкг | 55 мкг | 8.8% | 13.4% | 1140 г |
| Фтор, F | 86.05 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 3.3% | 4648 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 5.9% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.6221 мг | 12 мг | 5.2% | 7.9% | 1929 г |
Энергетическая ценность суп из пакета составляет 65,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».