| Мексиканская смесь (Своя Линия) | 400 г |
| Соте (Своя Линия) | 1200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 100 г |
| Масло подсолнечное | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.8 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3018 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 6.1% | 2923 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.3% | 14000 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 8.4% | 2126 г |
| Вода | 11.4 г | 2273 г | 0.5% | 0.9% | 19939 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.069 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 21739 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 1.8 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Магний, Mg | 0.17 мг | 400 мг | 235294 г | ||
| Натрий, Na | 152.23 мг | 1300 мг | 11.7% | 21% | 854 г |
| Сера, S | 0.79 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 126582 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 234.74 мг | 2300 мг | 10.2% | 18.3% | 980 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 163636 г |
| Кобальт, Co | 0.059 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.1% | 16949 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 181818 г |
| Медь, Cu | 1.11 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 90090 г |
| Молибден, Mo | 0.432 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.1% | 16204 г |
| Фтор, F | 7.86 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 50891 г |
| Цинк, Zn | 0.0024 мг | 12 мг | 500000 г | ||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.314 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.094 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.094 г | ~ |
Энергетическая ценность Тушеные овощи 26.02.18 составляет 55,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».