| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2216 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 29.5% | 447 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 11.7% | 1120 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 317 мг | 2500 мг | 12.7% | 16.7% | 789 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 5.3% | 2500 г |
| Магний, Mg | 38 мг | 400 мг | 9.5% | 12.5% | 1053 г |
| Фосфор, P | 285 мг | 800 мг | 35.6% | 46.8% | 281 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 36.6% | 360 г |
Энергетическая ценность Пеленгас запеченый составляет 76 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».