| Ядро ореха арахиса жареное | 122 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 42 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 465.7 ккал | 1684 ккал | 27.7% | 5.9% | 362 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 5.5% | 394 г |
| Жиры | 38.7 г | 56 г | 69.1% | 14.8% | 145 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 1% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 3.9% | 556 г |
| Вода | 27.4 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8296 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.32 мг | 1.5 мг | 21.3% | 4.6% | 469 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1% | 2195 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.877 мг | 15 мг | 39.2% | 8.4% | 255 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.0927 мг | 20 мг | 65.5% | 14.1% | 153 г |
| Ниацин | 9.82 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 437.41 мг | 2500 мг | 17.5% | 3.8% | 572 г |
| Кальций, Ca | 11.93 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8382 г |
| Магний, Mg | 213.01 мг | 400 мг | 53.3% | 11.4% | 188 г |
| Натрий, Na | 29.29 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.5% | 4438 г |
| Фосфор, P | 286.4 мг | 800 мг | 35.8% | 7.7% | 279 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.265 мг | 18 мг | 7% | 1.5% | 1423 г |
| Медь, Cu | 2.56 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 39063 г |
| Фтор, F | 18.23 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21942 г |
| Цинк, Zn | 0.0026 мг | 12 мг | 461538 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.224 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность паста арахисовая составляет 465,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».