| Кукурузная Каша | 160 г |
| Вода | 1700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2552 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 3.2% | 4750 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 9.8% | 1542 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 5.3% | 2841 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 9.56 мг | 1000 мг | 1% | 1.5% | 10460 г |
| Магний, Mg | 2.13 мг | 400 мг | 0.5% | 0.8% | 18779 г |
| Натрий, Na | 1.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 68063 г |
| Сера, S | 2.13 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 46948 г |
| Хлор, Cl | 2.98 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 77181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 58824 г |
| Медь, Cu | 1.27 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 78740 г |
| Фтор, F | 212.5 мкг | 4000 мкг | 5.3% | 8% | 1882 г |
Энергетическая ценность Кукурузная каша на воде составляет 66 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».