| Крабовые палочки | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 180 г |
| Кукуруза, консервы | 170 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.8 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1740 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 14.2% | 731 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 8% | 1302 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 2% | 5341 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.7 мкг | 900 мкг | 8.9% | 9.2% | 1129 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.2% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 8.6% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 76.06 мг | 500 мг | 15.2% | 15.7% | 657 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.402 мг | 5 мг | 8% | 8.3% | 1244 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 2.7% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.871 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.7% | 13932 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.158 мкг | 3 мкг | 5.3% | 5.5% | 1899 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.19 мг | 90 мг | 2.4% | 2.5% | 4110 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 6.9% | 1499 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.198 мг | 15 мг | 1.3% | 1.3% | 7576 г |
| Витамин Н, биотин | 6.196 мкг | 50 мкг | 12.4% | 12.8% | 807 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9898 мг | 20 мг | 9.9% | 10.2% | 1005 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.01 мг | 2500 мг | 2.3% | 2.4% | 4385 г |
| Кальций, Ca | 31.15 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.2% | 3210 г |
| Магний, Mg | 8.49 мг | 400 мг | 2.1% | 2.2% | 4711 г |
| Натрий, Na | 154.27 мг | 1300 мг | 11.9% | 12.3% | 843 г |
| Сера, S | 117.08 мг | 1000 мг | 11.7% | 12.1% | 854 г |
| Фосфор, P | 74.6 мг | 800 мг | 9.3% | 9.6% | 1072 г |
| Хлор, Cl | 104.36 мг | 2300 мг | 4.5% | 4.6% | 2204 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.824 мг | 18 мг | 4.6% | 4.8% | 2184 г |
| Йод, I | 6.31 мкг | 150 мкг | 4.2% | 4.3% | 2377 г |
| Кобальт, Co | 3.447 мкг | 10 мкг | 34.5% | 35.6% | 290 г |
| Марганец, Mn | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 1.4% | 7143 г |
| Медь, Cu | 32.24 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 3.3% | 3102 г |
| Молибден, Mo | 3.152 мкг | 70 мкг | 4.5% | 4.6% | 2221 г |
| Селен, Se | 9.606 мкг | 55 мкг | 17.5% | 18.1% | 573 г |
| Фтор, F | 162.58 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 4.2% | 2460 г |
| Хром, Cr | 19.71 мкг | 50 мкг | 39.4% | 40.7% | 254 г |
| Цинк, Zn | 0.6405 мг | 12 мг | 5.3% | 5.5% | 1874 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 172.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат из крабовых палочек составляет 96,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».