| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4551 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.4% | 19000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.5% | 8000 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 9.2% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.1% | 6667 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118 мкг | 900 мкг | 13.1% | 35.4% | 763 г |
| бета Каротин | 178 мг | 5 мг | 3560% | 9621.6% | 3 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.279 мг | 1.5 мг | 85.3% | 230.5% | 117 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 14.9% | 1818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.4 мг | 90 мг | 20.4% | 55.1% | 489 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9 мг | 2500 мг | 0.4% | 1.1% | 27778 г |
| Кальций, Ca | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 43333 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 1.1% | 26667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.64 мг | 18 мг | 48% | 129.7% | 208 г |
| Медь, Cu | 0.07 мкг | 1000 мкг | 1428571 г | ||
| Селен, Se | 0.12 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 45833 г |
| Цинк, Zn | 0.12 мг | 12 мг | 1% | 2.7% | 10000 г |
Энергетическая ценность гибискус составляет 37 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».