Мой здоровый рацион

Рецепт напиток чайный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты напиток чайный

гибискус 100 г
Шиповник сухой 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "напиток чайный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 160.5 ккал 1684 ккал 9.5% 5.9% 1049 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 1.6% 4000 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 1.1% 5600 г
Углеводы 27.9 г 219 г 12.7% 7.9% 785 г
Пищевые волокна 12 г 20 г 60% 37.4% 167 г
Вода 7 г 2273 г 0.3% 0.2% 32471 г
Органические кислоты 2.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 467.5 мкг 900 мкг 51.9% 32.3% 193 г
бета Каротин 91.45 мг 5 мг 1829% 1139.6% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.675 мг 1.5 мг 45% 28% 222 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 6.9% 900 г
Витамин C, аскорбиновая 509.2 мг 90 мг 565.8% 352.5% 18 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.9 мг 15 мг 12.7% 7.9% 789 г
Витамин РР, НЭ 0.7 мг 20 мг 3.5% 2.2% 2857 г
Макроэлементы
Калий, K 29.5 мг 2500 мг 1.2% 0.7% 8475 г
Кальций, Ca 30.5 мг 1000 мг 3.1% 1.9% 3279 г
Магний, Mg 9 мг 400 мг 2.3% 1.4% 4444 г
Натрий, Na 7 мг 1300 мг 0.5% 0.3% 18571 г
Фосфор, P 10 мг 800 мг 1.3% 0.8% 8000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.82 мг 18 мг 32.3% 20.1% 309 г
Марганец, Mn 27 мг 2 мг 1350% 841.1% 7 г
Медь, Cu 50000.04 мкг 1000 мкг 5000% 3115.3% 2 г
Молибден, Mo 4500 мкг 70 мкг 6428.6% 4005.4% 2 г
Селен, Se 0.06 мкг 55 мкг 0.1% 0.1% 91667 г
Цинк, Zn 1.56 мг 12 мг 13% 8.1% 769 г

Энергетическая ценность напиток чайный составляет 160,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».