| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.5 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5346 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 6.7% | 4750 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 8.6% | 3733 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 3.5% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 15.9% | 2000 г |
| Вода | 33.9 г | 2273 г | 1.5% | 4.8% | 6705 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 146.7 мкг | 900 мкг | 16.3% | 51.7% | 613 г |
| Ретинол | 0.147 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 5.7% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 7.6% | 4091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.218 мг | 5 мг | 4.4% | 14% | 2294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 10.8% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.94 мкг | 400 мкг | 6% | 19% | 1671 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.9 мг | 90 мг | 37.7% | 119.7% | 265 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.296 мг | 15 мг | 2% | 6.3% | 5068 г |
| Витамин К, филлохинон | 38.6 мкг | 120 мкг | 32.2% | 102.2% | 311 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4207 мг | 20 мг | 2.1% | 6.7% | 4754 г |
| Ниацин | 0.243 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.08 мг | 2500 мг | 4.8% | 15.2% | 2082 г |
| Кальций, Ca | 17.86 мг | 1000 мг | 1.8% | 5.7% | 5599 г |
| Магний, Mg | 7.98 мг | 400 мг | 2% | 6.3% | 5013 г |
| Натрий, Na | 12.54 мг | 1300 мг | 1% | 3.2% | 10367 г |
| Фосфор, P | 25.1 мг | 800 мг | 3.1% | 9.8% | 3187 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.277 мг | 18 мг | 1.5% | 4.8% | 6498 г |
| Марганец, Mn | 0.0798 мг | 2 мг | 4% | 12.7% | 2506 г |
| Медь, Cu | 18.62 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 6% | 5371 г |
| Селен, Se | 0.95 мкг | 55 мкг | 1.7% | 5.4% | 5789 г |
| Цинк, Zn | 0.1558 мг | 12 мг | 1.3% | 4.1% | 7702 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощные галеты Зелёный букет (Bonduelle) =300г/8=37,5г составляет 31,54 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».