| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 100 г |
| Яичный желток куриный | 40 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад № 7 | 2 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 200 г |
Условная порция - 100 грамм
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.3 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 5.4% | 710 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 6.3% | 602 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 5.8% | 660 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 41.7 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5451 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 207 мкг | 900 мкг | 23% | 8.7% | 435 г |
| Ретинол | 0.198 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.183 мг | 1.5 мг | 12.2% | 4.6% | 820 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.236 мг | 1.8 мг | 13.1% | 5% | 763 г |
| Витамин В4, холин | 183.6 мг | 500 мг | 36.7% | 13.9% | 272 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.18 мг | 5 мг | 23.6% | 9% | 424 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 2.7% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.48 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.9% | 4219 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.76 мкг | 3 мкг | 25.3% | 9.6% | 395 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 0.5% | 6923 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.59 мкг | 10 мкг | 15.9% | 6% | 629 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 1% | 3750 г |
| Витамин Н, биотин | 14.4 мкг | 50 мкг | 28.8% | 10.9% | 347 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6 мг | 20 мг | 13% | 4.9% | 769 г |
| Ниацин | 1.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247.3 мг | 2500 мг | 9.9% | 3.8% | 1011 г |
| Кальций, Ca | 161.2 мг | 1000 мг | 16.1% | 6.1% | 620 г |
| Магний, Mg | 36.5 мг | 400 мг | 9.1% | 3.5% | 1096 г |
| Натрий, Na | 312.7 мг | 1300 мг | 24.1% | 9.2% | 416 г |
| Сера, S | 63 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.4% | 1587 г |
| Фосфор, P | 247.9 мг | 800 мг | 31% | 11.8% | 323 г |
| Хлор, Cl | 589.2 мг | 2300 мг | 25.6% | 9.7% | 390 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.59 мг | 18 мг | 14.4% | 5.5% | 695 г |
| Йод, I | 15.6 мкг | 150 мкг | 10.4% | 3.9% | 962 г |
| Кобальт, Co | 5.4 мкг | 10 мкг | 54% | 20.5% | 185 г |
| Марганец, Mn | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Медь, Cu | 39.8 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.5% | 2513 г |
| Молибден, Mo | 7.4 мкг | 70 мкг | 10.6% | 4% | 946 г |
| Олово, Sn | 13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.4% | 2750 г |
| Стронций, Sr | 17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Хром, Cr | 3.4 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2.6% | 1471 г |
| Цинк, Zn | 1.022 мг | 12 мг | 8.5% | 3.2% | 1174 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.35 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.232 г | ~ | |||
| Валин | 0.188 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.076 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.182 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.276 г | ~ | |||
| Лизин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Треонин | 0.166 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.28 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.17 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.268 г | ~ | |||
| Глицин | 0.102 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.41 г | ~ | |||
| Пролин | 0.14 г | ~ | |||
| Серин | 0.274 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.14 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 310 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Торт "Наполеон" составляет 263,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».