| Инжир сушеный | 100 г |
| Финики | 100 г |
| Арахис | 75 г |
| Подсолнечник семена очищенные Вигідна ціна | 10 г |
| Кунжут | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384.2 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 438 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 3.6% | 717 г |
| Жиры | 18.7 г | 56 г | 33.4% | 8.7% | 299 г |
| Углеводы | 43.9 г | 219 г | 20% | 5.2% | 499 г |
| Пищевые волокна | 11.3 г | 20 г | 56.5% | 14.7% | 177 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16236 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 19565 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.394 мг | 1.5 мг | 26.3% | 6.8% | 381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 1.8% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 16.69 мг | 500 мг | 3.3% | 0.9% | 2996 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.768 мг | 5 мг | 15.4% | 4% | 651 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.224 мг | 2 мг | 11.2% | 2.9% | 893 г |
| Витамин В9, фолаты | 75.302 мкг | 400 мкг | 18.8% | 4.9% | 531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 0.4% | 6429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.931 мг | 15 мг | 26.2% | 6.8% | 382 г |
| Витамин Н, биотин | 23.81 мкг | 50 мкг | 47.6% | 12.4% | 210 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.0302 мг | 20 мг | 35.2% | 9.2% | 284 г |
| Ниацин | 0.476 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 567.4 мг | 2500 мг | 22.7% | 5.9% | 441 г |
| Кальций, Ca | 238.86 мг | 1000 мг | 23.9% | 6.2% | 419 г |
| Магний, Mg | 145.71 мг | 400 мг | 36.4% | 9.5% | 275 г |
| Натрий, Na | 26.56 мг | 1300 мг | 2% | 0.5% | 4895 г |
| Сера, S | 80.19 мг | 1000 мг | 8% | 2.1% | 1247 г |
| Фосфор, P | 214.6 мг | 800 мг | 26.8% | 7% | 373 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.479 мг | 18 мг | 19.3% | 5% | 517 г |
| Марганец, Mn | 0.6843 мг | 2 мг | 34.2% | 8.9% | 292 г |
| Медь, Cu | 467.62 мкг | 1000 мкг | 46.8% | 12.2% | 214 г |
| Селен, Se | 6.673 мкг | 55 мкг | 12.1% | 3.1% | 824 г |
| Цинк, Zn | 1.604 мг | 12 мг | 13.4% | 3.5% | 748 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.952 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 39.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфеты арахисовые составляет 384,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».