Тако | 135 г |
Приправа для тако, сушеная | 35 г |
Сашими Тако | 150 г |
Свиной фарш | 450 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 251.3 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 670 г |
Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 6.4% | 618 г |
Жиры | 16.2 г | 56 г | 28.9% | 11.5% | 346 г |
Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 2.3% | 1685 г |
Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.8% | 2222 г |
Вода | 0.3 г | 2273 г | 757667 г | ||
Зола | 1.7 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин C, аскорбиновая | 2.05 мг | 90 мг | 2.3% | 0.9% | 4390 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 366.73 мг | 1300 мг | 28.2% | 11.2% | 354 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.307 мг | 18 мг | 1.7% | 0.7% | 5863 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность тако составляет 251,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».