| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 394 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 427 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 2.7% | 938 г |
| Углеводы | 69 г | 219 г | 31.5% | 8% | 317 г |
| Пищевые волокна | 18.4 г | 20 г | 92% | 23.4% | 109 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 152 мг | 1000 мг | 15.2% | 3.9% | 658 г |
| Магний, Mg | 42 мг | 400 мг | 10.5% | 2.7% | 952 г |
| Фосфор, P | 220 мг | 800 мг | 27.5% | 7% | 364 г |
Энергетическая ценность кукурузная каша составляет 394 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».