| Горох, лущеный | 276 г |
| Вода | 1600 г |
| Лук репчатый | 43 г |
| Смесь моркови и лука репчатого (приправа) SV | 11 г |
| Вкусная соль йодированной с чесноком и зеленью SV | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.8 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2313 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 9.9% | 1382 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 7.4% | 1856 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 17.9% | 769 г |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 4.7% | 2903 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.208 мг | 1.5 мг | 13.9% | 19.1% | 721 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 3.2% | 4286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.532 мг | 5 мг | 10.6% | 14.6% | 940 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 5.1% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.996 мкг | 400 мкг | 1% | 1.4% | 10010 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.122 мг | 15 мг | 0.8% | 1.1% | 12295 г |
| Витамин Н, биотин | 4.51 мкг | 50 мкг | 9% | 12.4% | 1109 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6711 мг | 20 мг | 8.4% | 11.5% | 1197 г |
| Ниацин | 0.558 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.11 мг | 2500 мг | 7% | 9.6% | 1436 г |
| Кальций, Ca | 27.53 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.8% | 3632 г |
| Магний, Mg | 22.04 мг | 400 мг | 5.5% | 7.6% | 1815 г |
| Натрий, Na | 7.54 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.8% | 17241 г |
| Сера, S | 42.69 мг | 1000 мг | 4.3% | 5.9% | 2342 г |
| Фосфор, P | 54 мг | 800 мг | 6.8% | 9.3% | 1481 г |
| Хлор, Cl | 15.85 мг | 2300 мг | 0.7% | 1% | 14511 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.638 мг | 18 мг | 9.1% | 12.5% | 1099 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 93750 г |
| Кобальт, Co | 2.154 мкг | 10 мкг | 21.5% | 29.5% | 464 г |
| Марганец, Mn | 0.1711 мг | 2 мг | 8.6% | 11.8% | 1169 г |
| Медь, Cu | 139.49 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 19.1% | 717 г |
| Никель, Ni | 0.107 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 134.22 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 4.7% | 2980 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Цинк, Zn | 0.5907 мг | 12 мг | 4.9% | 6.7% | 2031 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.267 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.01 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый постный SV составляет 72,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».