| Куриная грудка (филе) | 300 г |
| Печень куриная | 100 г |
| Грибы жареные | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.7 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1319 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 19.8% | 396 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 6.4% | 1217 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.9% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.9% | 2000 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3201 г |
| Органические кислоты | 5.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2454 мкг | 900 мкг | 272.7% | 213.5% | 37 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.156 мг | 1.5 мг | 10.4% | 8.1% | 962 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.502 мг | 1.8 мг | 27.9% | 21.8% | 359 г |
| Витамин В4, холин | 87.32 мг | 500 мг | 17.5% | 13.7% | 573 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 12.5% | 625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 19.6% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 56.86 мкг | 400 мкг | 14.2% | 11.1% | 703 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.676 мкг | 3 мкг | 122.5% | 95.9% | 82 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.28 мг | 90 мг | 10.3% | 8.1% | 970 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.16 мг | 15 мг | 7.7% | 6% | 1293 г |
| Витамин Н, биотин | 6.14 мкг | 50 мкг | 12.3% | 9.6% | 814 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.9227 мг | 20 мг | 49.6% | 38.8% | 202 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 295.02 мг | 2500 мг | 11.8% | 9.2% | 847 г |
| Кальций, Ca | 12.42 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.9% | 8052 г |
| Кремний, Si | 0.06 мг | 30 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Магний, Mg | 60.9 мг | 400 мг | 15.2% | 11.9% | 657 г |
| Натрий, Na | 55.94 мг | 1300 мг | 4.3% | 3.4% | 2324 г |
| Сера, S | 160.38 мг | 1000 мг | 16% | 12.5% | 624 г |
| Фосфор, P | 172 мг | 800 мг | 21.5% | 16.8% | 465 г |
| Хлор, Cl | 128.54 мг | 2300 мг | 5.6% | 4.4% | 1789 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.52 мг | 18 мг | 25.1% | 19.7% | 398 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.9% | 4167 г |
| Кобальт, Co | 10.94 мкг | 10 мкг | 109.4% | 85.7% | 91 г |
| Марганец, Mn | 0.1463 мг | 2 мг | 7.3% | 5.7% | 1367 г |
| Медь, Cu | 132.5 мкг | 1000 мкг | 13.3% | 10.4% | 755 г |
| Молибден, Mo | 12.4 мкг | 70 мкг | 17.7% | 13.9% | 565 г |
| Селен, Se | 10.92 мкг | 55 мкг | 19.9% | 15.6% | 504 г |
| Фтор, F | 84.18 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.6% | 4752 г |
| Хром, Cr | 7.96 мкг | 50 мкг | 15.9% | 12.5% | 628 г |
| Цинк, Zn | 2.6473 мг | 12 мг | 22.1% | 17.3% | 453 г |
Энергетическая ценность паштет кур печен гриб составляет 127,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».