| Маргарин сливочный | 250 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 100 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 250 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 200 г |
| Мак, семя | 10 г |
| Яичный желток куриный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 499.1 ккал | 1684 ккал | 29.6% | 5.9% | 337 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 1% | 2000 г |
| Жиры | 45.9 г | 56 г | 82% | 16.4% | 122 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 1.6% | 1259 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 31.4 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7239 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 180.5 мкг | 900 мкг | 20.1% | 4% | 499 г |
| Ретинол | 0.165 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.5% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 2% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 58.78 мг | 500 мг | 11.8% | 2.4% | 851 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.509 мг | 5 мг | 10.2% | 2% | 982 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 0.8% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.884 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 21231 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.297 мкг | 3 мкг | 9.9% | 2% | 1010 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.77 мкг | 10 мкг | 7.7% | 1.5% | 1299 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.245 мг | 15 мг | 41.6% | 8.3% | 240 г |
| Витамин Н, биотин | 4.558 мкг | 50 мкг | 9.1% | 1.8% | 1097 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9582 мг | 20 мг | 4.8% | 1% | 2087 г |
| Ниацин | 0.105 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.74 мг | 2500 мг | 5.9% | 1.2% | 1681 г |
| Кальций, Ca | 140.14 мг | 1000 мг | 14% | 2.8% | 714 г |
| Магний, Mg | 18.22 мг | 400 мг | 4.6% | 0.9% | 2195 г |
| Натрий, Na | 95.05 мг | 1300 мг | 7.3% | 1.5% | 1368 г |
| Сера, S | 42.91 мг | 1000 мг | 4.3% | 0.9% | 2330 г |
| Фосфор, P | 125.7 мг | 800 мг | 15.7% | 3.1% | 636 г |
| Хлор, Cl | 90.47 мг | 2300 мг | 3.9% | 0.8% | 2542 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.622 мг | 18 мг | 3.5% | 0.7% | 2894 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.7% | 3000 г |
| Кобальт, Co | 2.221 мкг | 10 мкг | 22.2% | 4.4% | 450 г |
| Марганец, Mn | 0.0077 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 25974 г |
| Медь, Cu | 40.23 мкг | 1000 мкг | 4% | 0.8% | 2486 г |
| Молибден, Mo | 1.279 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.4% | 5473 г |
| Олово, Sn | 1.51 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.105 мкг | 55 мкг | 2% | 0.4% | 4977 г |
| Стронций, Sr | 1.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.5 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32000 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.553 мг | 12 мг | 4.6% | 0.9% | 2170 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.156 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 12.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.906 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.143 г | ~ | |||
| Валин | 0.196 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.184 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.254 г | ~ | |||
| Лизин | 0.235 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Треонин | 0.148 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.143 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.292 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.422 г | ~ | |||
| Аланин | 0.126 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.245 г | ~ | |||
| Глицин | 0.076 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.615 г | ~ | |||
| Пролин | 0.279 г | ~ | |||
| Серин | 0.214 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.149 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 144.36 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 11.628 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.626 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.286 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.241 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.555 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.778 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 5.451 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.821 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.586 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 13.343 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.88 г | min 16.8 г | 35% | 7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.358 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 13.883 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.906 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 7.558 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.606 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.2% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.52 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Муравейник составляет 499,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».