Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 269 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 626 г |
Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 4% | 938 г |
Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 3.5% | 1057 г |
Углеводы | 44.7 г | 219 г | 20.4% | 7.6% | 490 г |
Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 9.1% | 408 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность тост составляет 269 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».