| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 6% | 896 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 18.9% | 281 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 5.7% | 933 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 1.4% | 3911 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.142 мг | 1.5 мг | 76.1% | 40.5% | 131 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | 1.8 мг | 10.6% | 5.6% | 942 г |
| Витамин В4, холин | 135 мг | 500 мг | 27% | 14.4% | 370 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.187 мг | 5 мг | 23.7% | 12.6% | 421 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.58 мг | 2 мг | 29% | 15.4% | 345 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.68 мкг | 400 мкг | 3.9% | 2.1% | 2551 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.75 мкг | 3 мкг | 25% | 13.3% | 400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.15 мг | 90 мг | 2.4% | 1.3% | 4186 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.472 мкг | 10 мкг | 4.7% | 2.5% | 2119 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 5.3% | 1000 г |
| Витамин Н, биотин | 15 мкг | 50 мкг | 30% | 16% | 333 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 1.7% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 12 мг | 20 мг | 60% | 31.9% | 167 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292 мг | 2500 мг | 11.7% | 6.2% | 856 г |
| Кальций, Ca | 36 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.9% | 2778 г |
| Магний, Mg | 78 мг | 400 мг | 19.5% | 10.4% | 513 г |
| Натрий, Na | 634 мг | 1300 мг | 48.8% | 26% | 205 г |
| Сера, S | 239 мг | 1000 мг | 23.9% | 12.7% | 418 г |
| Фосфор, P | 197 мг | 800 мг | 24.6% | 13.1% | 406 г |
| Хлор, Cl | 756 мг | 2300 мг | 32.9% | 17.5% | 304 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 6.5% | 818 г |
| Кобальт, Co | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 79.8% | 67 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Медь, Cu | 121 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 6.4% | 826 г |
| Молибден, Mo | 2.4 мкг | 70 мкг | 3.4% | 1.8% | 2917 г |
| Селен, Se | 8.7 мкг | 55 мкг | 15.8% | 8.4% | 632 г |
| Фтор, F | 151 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 2% | 2649 г |
| Хром, Cr | 10.5 мкг | 50 мкг | 21% | 11.2% | 476 г |
| Цинк, Zn | 10.7 мг | 12 мг | 89.2% | 47.4% | 112 г |
Энергетическая ценность Шницель куриный составляет 188 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».