| Облепиха | 300 г |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 500 г |
| Вода | 1400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.4 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.1% | 14772 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 11.4% | 8000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 3.5% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 13.2% | 6667 г |
| Вода | 97.6 г | 2273 г | 4.3% | 37.7% | 2329 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.1 мкг | 900 мкг | 3.8% | 33.3% | 2639 г |
| бета Каротин | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 36% | 2439 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 5.3% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 0.09 мг | 500 мг | 555556 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 4.4% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 7% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.364 мкг | 400 мкг | 0.6% | 5.3% | 16920 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.27 мг | 90 мг | 30.3% | 265.8% | 330 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.682 мг | 15 мг | 4.5% | 39.5% | 2199 г |
| Витамин Н, биотин | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 7.9% | 11111 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0682 мг | 20 мг | 0.3% | 2.6% | 29326 г |
| Ниацин | 0.055 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.73 мг | 2500 мг | 1.4% | 12.3% | 7198 г |
| Кальций, Ca | 5.86 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.3% | 17065 г |
| Магний, Mg | 5.41 мг | 400 мг | 1.4% | 12.3% | 7394 г |
| Натрий, Na | 1.8 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 72222 г |
| Сера, S | 0.64 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 156250 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 1.8% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 0.89 мг | 2300 мг | 258427 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.196 мг | 18 мг | 1.1% | 9.6% | 9184 г |
| Марганец, Mn | 0.0508 мг | 2 мг | 2.5% | 21.9% | 3937 г |
| Медь, Cu | 2.65 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.6% | 37736 г |
| Фтор, F | 148.39 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 32.5% | 2696 г |
| Цинк, Zn | 0.0045 мг | 12 мг | 266667 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 4.545 мг | ~ | |||
| Теобромин | 0.455 мг | ~ |
Энергетическая ценность Облепиховый чай составляет 11,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».