| Крабовые палочки | 90 г |
| Огурец, парниковый | 120 г |
| Капуста пекинская | 128 г |
| Кукуруза, консервы | 130 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 108 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.1 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2712 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 12.7% | 1267 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 7.4% | 2154 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 2.6% | 6257 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4% | 4000 г |
| Вода | 84.9 г | 2273 г | 3.7% | 6% | 2677 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.9 мкг | 900 мкг | 6% | 9.7% | 1670 г |
| Ретинол | 0.047 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 1.9% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 3.5% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 9.8% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 50.22 мг | 500 мг | 10% | 16.1% | 996 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 10.3% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 6.9% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.613 мкг | 400 мкг | 4.9% | 7.9% | 2039 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.098 мкг | 3 мкг | 3.3% | 5.3% | 3061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.5 мг | 90 мг | 9.4% | 15.1% | 1059 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.414 мкг | 10 мкг | 4.1% | 6.6% | 2415 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 1.8% | 9375 г |
| Витамин Н, биотин | 3.992 мкг | 50 мкг | 8% | 12.9% | 1253 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.9 мкг | 120 мкг | 10.8% | 17.4% | 930 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3037 мг | 20 мг | 6.5% | 10.5% | 1534 г |
| Ниацин | 0.379 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.66 мг | 2500 мг | 4.8% | 7.7% | 2089 г |
| Кальций, Ca | 42.25 мг | 1000 мг | 4.2% | 6.8% | 2367 г |
| Магний, Mg | 11.07 мг | 400 мг | 2.8% | 4.5% | 3613 г |
| Натрий, Na | 319.07 мг | 1300 мг | 24.5% | 39.5% | 407 г |
| Сера, S | 61.3 мг | 1000 мг | 6.1% | 9.8% | 1631 г |
| Фосфор, P | 58.4 мг | 800 мг | 7.3% | 11.8% | 1370 г |
| Хлор, Cl | 364.32 мг | 2300 мг | 15.8% | 25.4% | 631 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 88.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.658 мг | 18 мг | 3.7% | 6% | 2736 г |
| Йод, I | 3.77 мкг | 150 мкг | 2.5% | 4% | 3979 г |
| Кобальт, Co | 1.962 мкг | 10 мкг | 19.6% | 31.6% | 510 г |
| Марганец, Mn | 0.0488 мг | 2 мг | 2.4% | 3.9% | 4098 г |
| Медь, Cu | 25 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 4% | 4000 г |
| Молибден, Mo | 2.322 мкг | 70 мкг | 3.3% | 5.3% | 3015 г |
| Никель, Ni | 0.933 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.167 мкг | 55 мкг | 11.2% | 18% | 892 г |
| Фтор, F | 77.2 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.1% | 5181 г |
| Хром, Cr | 9.3 мкг | 50 мкг | 18.6% | 30% | 538 г |
| Цинк, Zn | 0.3719 мг | 12 мг | 3.1% | 5% | 3227 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.109 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 6.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 107.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Крабовый салат составляет 62,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».