| Рис бурый "эколайн" | 200 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.5 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3148 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 10.1% | 1856 г |
| Вода | 83.2 г | 2273 г | 3.7% | 6.9% | 2732 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
| Кальций, Ca | 2.81 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 35587 г |
| Магний, Mg | 0.85 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 47059 г |
| Натрий, Na | 35.59 мг | 1300 мг | 2.7% | 5% | 3653 г |
| Сера, S | 0.15 мг | 1000 мг | 666667 г | ||
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 49.74 мг | 2300 мг | 2.2% | 4.1% | 4624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
| Медь, Cu | 8.56 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.7% | 11682 г |
| Молибден, Mo | 0.092 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.2% | 76087 г |
| Фтор, F | 59.33 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.8% | 6742 г |
| Цинк, Zn | 0.0088 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 136364 г |
Энергетическая ценность Каша из бурого риса составляет 53,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».