| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.7% | 760 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1% | 2800 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 8.6% | 327 г |
| Пищевые волокна | 17.5 г | 20 г | 87.5% | 24.6% | 114 г |
| Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 75767 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 777 мкг | 900 мкг | 86.3% | 24.2% | 116 г |
| Витамин В1, тиамин | 5.2 мг | 1.5 мг | 346.7% | 97.4% | 29 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 5.9 мг | 1.8 мг | 327.8% | 92.1% | 31 г |
| Витамин В4, холин | 27.6 мг | 500 мг | 5.5% | 1.5% | 1812 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 34.5 мг | 5 мг | 690% | 193.8% | 14 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 7 мг | 2 мг | 350% | 98.3% | 29 г |
| Витамин В9, фолаты | 1379 мкг | 400 мкг | 344.8% | 96.9% | 29 г |
| Витамин В12, кобаламин | 20.7 мкг | 3 мкг | 690% | 193.8% | 14 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 207 мг | 90 мг | 230% | 64.6% | 43 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.4 мкг | 10 мкг | 34% | 9.6% | 294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 46.35 мг | 15 мг | 309% | 86.8% | 32 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 590 мг | 2500 мг | 23.6% | 6.6% | 424 г |
| Кальций, Ca | 52 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.5% | 1923 г |
| Магний, Mg | 191 мг | 400 мг | 47.8% | 13.4% | 209 г |
| Натрий, Na | 720 мг | 1300 мг | 55.4% | 15.6% | 181 г |
| Фосфор, P | 479 мг | 800 мг | 59.9% | 16.8% | 167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 62 мг | 18 мг | 344.4% | 96.7% | 29 г |
| Медь, Cu | 500 мкг | 1000 мкг | 50% | 14% | 200 г |
| Селен, Se | 10.5 мкг | 55 мкг | 19.1% | 5.4% | 524 г |
| Цинк, Zn | 52 мг | 12 мг | 433.3% | 121.7% | 23 г |
Энергетическая ценность Сухой завтрак KELLOGG ( пшеничные отруби, хлопья) составляет 356 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».