| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.7% | 760 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 2.2% | 1244 г |
| Углеводы | 70 г | 219 г | 32% | 8.9% | 313 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 43 мг | 1.5 мг | 2866.7% | 796.3% | 3 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 13 мг | 1.8 мг | 722.2% | 200.6% | 14 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 20 мг | 15 мг | 133.3% | 37% | 75 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.2% | 11905 г |
| Натрий, Na | 58 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.3% | 2241 г |
Энергетическая ценность хлебец ржаной составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».