| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2441 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 8.3% | 1767 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.2% | 2800 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 7.7% | 1872 г |
| Вода | 76.1 г | 2273 г | 3.3% | 4.8% | 2987 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 263 мкг | 900 мкг | 29.2% | 42.3% | 342 г |
| бета Каротин | 2838 мг | 5 мг | 56760% | 82260.9% | |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 5.8% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.36 мг | 1.8 мг | 20% | 29% | 500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.27 мг | 5 мг | 85.4% | 123.8% | 117 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 10.1% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 78 мкг | 400 мкг | 19.5% | 28.3% | 513 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.51 мг | 20 мг | 22.6% | 32.8% | 443 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29 мг | 2500 мг | 1.2% | 1.7% | 8621 г |
| Кальций, Ca | 289 мг | 1000 мг | 28.9% | 41.9% | 346 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 5.1% | 2857 г |
| Натрий, Na | 2853 мг | 1300 мг | 219.5% | 318.1% | 46 г |
| Фосфор, P | 34 мг | 800 мг | 4.3% | 6.2% | 2353 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.98 мг | 18 мг | 16.6% | 24.1% | 604 г |
| Марганец, Mn | 0.29 мг | 2 мг | 14.5% | 21% | 690 г |
| Медь, Cu | 1.84 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 54348 г |
| Селен, Se | 0.9 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.3% | 6111 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 4.8% | 3000 г |
Энергетическая ценность Виноградные листья составляет 69 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».