| Желатин пищевой | 20 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 400 г |
| Яичный белок куриный | 192 г |
| Сорбит пищевой | 16 г |
| Шоколад горький | 20 г |
| Малина | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.6 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1457 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 19.9% | 434 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 3.4% | 2545 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 2.2% | 3776 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.7 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.8% | 11688 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.321 мг | 1.8 мг | 17.8% | 15.4% | 561 г |
| Витамин В4, холин | 38.03 мг | 500 мг | 7.6% | 6.6% | 1315 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 3.5% | 2488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 5.1% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.912 мкг | 400 мкг | 6% | 5.2% | 1673 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.79 мкг | 3 мкг | 26.3% | 22.8% | 380 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.57 мг | 90 мг | 1.7% | 1.5% | 5732 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 25862 г |
| Витамин Н, биотин | 6.483 мкг | 50 мкг | 13% | 11.2% | 771 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2461 мг | 20 мг | 16.2% | 14% | 616 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.37 мг | 2500 мг | 4.5% | 3.9% | 2245 г |
| Кальций, Ca | 96.54 мг | 1000 мг | 9.7% | 8.4% | 1036 г |
| Магний, Mg | 23.94 мг | 400 мг | 6% | 5.2% | 1671 г |
| Натрий, Na | 74.23 мг | 1300 мг | 5.7% | 4.9% | 1751 г |
| Сера, S | 169.4 мг | 1000 мг | 16.9% | 14.6% | 590 г |
| Фосфор, P | 128 мг | 800 мг | 16% | 13.8% | 625 г |
| Хлор, Cl | 116.08 мг | 2300 мг | 5% | 4.3% | 1981 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.507 мг | 18 мг | 2.8% | 2.4% | 3550 г |
| Йод, I | 1.95 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1.1% | 7692 г |
| Кобальт, Co | 1.558 мкг | 10 мкг | 15.6% | 13.5% | 642 г |
| Марганец, Mn | 0.0188 мг | 2 мг | 0.9% | 0.8% | 10638 г |
| Медь, Cu | 59.28 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 5.1% | 1687 г |
| Молибден, Mo | 6.465 мкг | 70 мкг | 9.2% | 8% | 1083 г |
| Селен, Se | 17.442 мкг | 55 мкг | 31.7% | 27.4% | 315 г |
| Фтор, F | 18.78 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 21299 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.5% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.2877 мг | 12 мг | 2.4% | 2.1% | 4171 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожный десерт с желатином составляет 115,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».