| Чеснок | 5 г |
| Вода водопроводная питьевая | 100 г |
| Соль морская (Multiko) | 2 г |
| Томатная паста Чумак | 65 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.5 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4744 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.1% | 25333 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 9% | 3129 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.8% | 10000 г |
| Вода | 59.5 г | 2273 г | 2.6% | 7.3% | 3820 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.677 мг | 5 мг | 13.5% | 38% | 739 г |
| бета Криптоксантин | 0.277 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.035 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.185 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.6% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.74 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 67568 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.8% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 2.8% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.145 мкг | 400 мкг | 275862 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 1.4% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 115385 г |
| гамма Токоферол | 0.026 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0875 мг | 20 мг | 0.4% | 1.1% | 22857 г |
| Ниацин | 0.035 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.051 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.4 мг | 2500 мг | 0.7% | 2% | 13587 г |
| Кальций, Ca | 9.64 мг | 1000 мг | 1% | 2.8% | 10373 г |
| Кремний, Si | 0.074 мг | 30 мг | 0.2% | 0.6% | 40541 г |
| Магний, Mg | 2.63 мг | 400 мг | 0.7% | 2% | 15209 г |
| Натрий, Na | 3.06 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 42484 г |
| Сера, S | 1.84 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 54348 г |
| Фосфор, P | 3.9 мг | 800 мг | 0.5% | 1.4% | 20513 г |
| Хлор, Cl | 0.87 мг | 2300 мг | 264368 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.27 мг | 18 мг | 1.5% | 4.2% | 6667 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 0.26 мкг | 10 мкг | 2.6% | 7.3% | 3846 г |
| Литий, Li | 0.087 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.0247 мг | 2 мг | 101.2% | 285.1% | 99 г |
| Медь, Cu | 16.05 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 4.5% | 6231 г |
| Молибден, Mo | 0.734 мкг | 70 мкг | 1% | 2.8% | 9537 г |
| Никель, Ni | 0.491 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.428 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.3% | 12850 г |
| Фтор, F | 41.58 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.8% | 9620 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 6.5% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.2887 мг | 12 мг | 2.4% | 6.8% | 4157 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.751 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.532 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность соус томатный с чесноком составляет 35,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».