| Сельдерей (корень) (Варка без слива) | 7 г |
| Лук порей (Варка без слива) | 4 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 48 г |
| Тыква (Варка без слива) | 70 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 10 г |
| Картофель (Варка без слива) | 73 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 201 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.9 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3591 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 8.1% | 2621 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 7.2% | 2947 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 4.5% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 10.7% | 2000 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 9.2% | 2341 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 171.5 мкг | 900 мкг | 19.1% | 40.7% | 525 г |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.728 мг | 5 мг | 14.6% | 31.1% | 687 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 6% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 5.8% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 7.79 мг | 500 мг | 1.6% | 3.4% | 6418 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 8.1% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 18.6% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.33 мкг | 400 мкг | 1.6% | 3.4% | 6319 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 3.6% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.02 мг | 90 мг | 13.4% | 28.6% | 749 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.234 мг | 15 мг | 1.6% | 3.4% | 6410 г |
| Витамин Н, биотин | 1.004 мкг | 50 мкг | 2% | 4.3% | 4980 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3882 мг | 20 мг | 6.9% | 14.7% | 1441 г |
| Ниацин | 0.799 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.86 мг | 2500 мг | 7.6% | 16.2% | 1324 г |
| Кальций, Ca | 11.98 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.6% | 8347 г |
| Магний, Mg | 11.62 мг | 400 мг | 2.9% | 6.2% | 3442 г |
| Натрий, Na | 13.43 мг | 1300 мг | 1% | 2.1% | 9680 г |
| Сера, S | 26.63 мг | 1000 мг | 2.7% | 5.8% | 3755 г |
| Фосфор, P | 39.9 мг | 800 мг | 5% | 10.7% | 2005 г |
| Хлор, Cl | 22.05 мг | 2300 мг | 1% | 2.1% | 10431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 168.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.622 мг | 18 мг | 3.5% | 7.5% | 2894 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.6% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 2.243 мкг | 10 мкг | 22.4% | 47.8% | 446 г |
| Литий, Li | 14.238 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0419 мг | 2 мг | 2.1% | 4.5% | 4773 г |
| Медь, Cu | 64.99 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 13.9% | 1539 г |
| Молибден, Mo | 1.611 мкг | 70 мкг | 2.3% | 4.9% | 4345 г |
| Никель, Ni | 0.958 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 93.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.057 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 96491 г |
| Фтор, F | 32.64 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.7% | 12255 г |
| Хром, Cr | 2.68 мкг | 50 мкг | 5.4% | 11.5% | 1866 г |
| Цинк, Zn | 0.2993 мг | 12 мг | 2.5% | 5.3% | 4009 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.69 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.139 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.229 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре составляет 46,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».