| Лук репчатый | 162 г |
| Морковь, красная | 112 г |
| Картофель | 719 г |
| Вода | 2500 г |
| Лапша по-Домашнему Яичная | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5503 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.9% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 9.5% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 11.4% | 2857 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 13.1% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.3 мкг | 900 мкг | 9.8% | 32% | 1019 г |
| бета Каротин | 0.53 мг | 5 мг | 10.6% | 34.6% | 943 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 8.5% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4.2% | 7500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 6.5% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 16% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.208 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.6% | 12469 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.46 мг | 90 мг | 7.2% | 23.5% | 1393 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 1.3% | 25862 г |
| Витамин Н, биотин | 0.111 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 45045 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5849 мг | 20 мг | 2.9% | 9.5% | 3419 г |
| Ниацин | 0.421 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.21 мг | 2500 мг | 7.2% | 23.5% | 1395 г |
| Кальций, Ca | 10.34 мг | 1000 мг | 1% | 3.3% | 9671 г |
| Магний, Mg | 9.98 мг | 400 мг | 2.5% | 8.2% | 4008 г |
| Натрий, Na | 3.45 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 37681 г |
| Сера, S | 14.07 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.6% | 7107 г |
| Фосфор, P | 22.4 мг | 800 мг | 2.8% | 9.2% | 3571 г |
| Хлор, Cl | 19.22 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.6% | 11967 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 280.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 44.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.335 мг | 18 мг | 1.9% | 6.2% | 5373 г |
| Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.6% | 9434 г |
| Кобальт, Co | 1.719 мкг | 10 мкг | 17.2% | 56.2% | 582 г |
| Литий, Li | 21.872 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0638 мг | 2 мг | 3.2% | 10.5% | 3135 г |
| Медь, Cu | 45.57 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 15% | 2194 г |
| Молибден, Mo | 2.245 мкг | 70 мкг | 3.2% | 10.5% | 3118 г |
| Никель, Ni | 1.593 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 170.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.089 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 61798 г |
| Фтор, F | 107.96 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 8.8% | 3705 г |
| Хром, Cr | 2.93 мкг | 50 мкг | 5.9% | 19.3% | 1706 г |
| Цинк, Zn | 0.1548 мг | 12 мг | 1.3% | 4.2% | 7752 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.225 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.234 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.038 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лизин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.031 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.397 г | ~ | |||
| Аланин | 0.033 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.08 г | ~ | |||
| Глицин | 0.032 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.098 г | ~ | |||
| Пролин | 0.029 г | ~ | |||
| Серин | 0.039 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | min 16.8 г | 0.3% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с лапшой составляет 30,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».