| Кофе растворимый | 1 г |
| Сахар, гранулированный | 6 г |
| Молоко коровье сырое | 67 г |
| Вода | 148 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5503 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.2% | 7600 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6.5% | 5091 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 6.2% | 5214 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 13.4% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.1 мкг | 900 мкг | 2% | 6.5% | 4972 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.6% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 9.2% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 7.12 мг | 500 мг | 1.4% | 4.6% | 7022 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 7.5% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2.6% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.509 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 26508 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.121 мкг | 3 мкг | 4% | 13.1% | 2479 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 66667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.966 мкг | 50 мкг | 1.9% | 6.2% | 5176 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4904 мг | 20 мг | 2.5% | 8.2% | 4078 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.12 мг | 2500 мг | 1.8% | 5.9% | 5666 г |
| Кальций, Ca | 39.69 мг | 1000 мг | 4% | 13.1% | 2520 г |
| Магний, Mg | 4.89 мг | 400 мг | 1.2% | 3.9% | 8180 г |
| Натрий, Na | 15.73 мг | 1300 мг | 1.2% | 3.9% | 8264 г |
| Сера, S | 9.42 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.9% | 10616 г |
| Фосфор, P | 28.3 мг | 800 мг | 3.5% | 11.4% | 2827 г |
| Хлор, Cl | 34.13 мг | 2300 мг | 1.5% | 4.9% | 6739 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 1% | 36000 г |
| Йод, I | 2.72 мкг | 150 мкг | 1.8% | 5.9% | 5515 г |
| Кобальт, Co | 0.241 мкг | 10 мкг | 2.4% | 7.8% | 4149 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 66667 г |
| Медь, Cu | 4.21 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.3% | 23753 г |
| Молибден, Mo | 1.509 мкг | 70 мкг | 2.2% | 7.2% | 4639 г |
| Селен, Se | 0.62 мкг | 55 мкг | 1.1% | 3.6% | 8871 г |
| Фтор, F | 72.7 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.9% | 5502 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.9% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.121 мг | 12 мг | 1% | 3.3% | 9917 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 30,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».