Мой здоровый рацион

Рецепт кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе с молоком

Кофе растворимый 1 г
Сахар, гранулированный 6 г
Молоко коровье сырое 67 г
Вода 148 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30.6 ккал 1684 ккал 1.8% 5.9% 5503 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 4.2% 7600 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 6.5% 5091 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 6.2% 5214 г
Вода 93 г 2273 г 4.1% 13.4% 2444 г
Витамины
Витамин А, РЭ 18.1 мкг 900 мкг 2% 6.5% 4972 г
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.3% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 2.6% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 9.2% 3600 г
Витамин В4, холин 7.12 мг 500 мг 1.4% 4.6% 7022 г
Витамин В5, пантотеновая 0.115 мг 5 мг 2.3% 7.5% 4348 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 2.6% 13333 г
Витамин В9, фолаты 1.509 мкг 400 мкг 0.4% 1.3% 26508 г
Витамин В12, кобаламин 0.121 мкг 3 мкг 4% 13.1% 2479 г
Витамин C, аскорбиновая 0.45 мг 90 мг 0.5% 1.6% 20000 г
Витамин D, кальциферол 0.015 мкг 10 мкг 0.2% 0.7% 66667 г
Витамин Н, биотин 0.966 мкг 50 мкг 1.9% 6.2% 5176 г
Витамин РР, НЭ 0.4904 мг 20 мг 2.5% 8.2% 4078 г
Макроэлементы
Калий, K 44.12 мг 2500 мг 1.8% 5.9% 5666 г
Кальций, Ca 39.69 мг 1000 мг 4% 13.1% 2520 г
Магний, Mg 4.89 мг 400 мг 1.2% 3.9% 8180 г
Натрий, Na 15.73 мг 1300 мг 1.2% 3.9% 8264 г
Сера, S 9.42 мг 1000 мг 0.9% 2.9% 10616 г
Фосфор, P 28.3 мг 800 мг 3.5% 11.4% 2827 г
Хлор, Cl 34.13 мг 2300 мг 1.5% 4.9% 6739 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.05 мг 18 мг 0.3% 1% 36000 г
Йод, I 2.72 мкг 150 мкг 1.8% 5.9% 5515 г
Кобальт, Co 0.241 мкг 10 мкг 2.4% 7.8% 4149 г
Марганец, Mn 0.003 мг 2 мг 0.2% 0.7% 66667 г
Медь, Cu 4.21 мкг 1000 мкг 0.4% 1.3% 23753 г
Молибден, Mo 1.509 мкг 70 мкг 2.2% 7.2% 4639 г
Селен, Se 0.62 мкг 55 мкг 1.1% 3.6% 8871 г
Фтор, F 72.7 мкг 4000 мкг 1.8% 5.9% 5502 г
Хром, Cr 0.6 мкг 50 мкг 1.2% 3.9% 8333 г
Цинк, Zn 0.121 мг 12 мг 1% 3.3% 9917 г

Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 30,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов