| Молоко пастеризованное, 2,5 проц. жирности (Запекание) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.6 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2779 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 7.1% | 2303 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 8.6% | 1931 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 4% | 4212 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 5.8% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.1 мкг | 900 мкг | 2.8% | 4.6% | 3586 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.1% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 14% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 28.37 мг | 500 мг | 5.7% | 9.4% | 1762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.481 мг | 5 мг | 9.6% | 15.8% | 1040 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 5% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.01 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2.5% | 6656 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.481 мкг | 3 мкг | 16% | 26.4% | 624 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 1.5% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 3.846 мкг | 50 мкг | 7.7% | 12.7% | 1300 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9615 мг | 20 мг | 4.8% | 7.9% | 2080 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.93 мг | 2500 мг | 6.3% | 10.4% | 1583 г |
| Кальций, Ca | 129.81 мг | 1000 мг | 13% | 21.5% | 770 г |
| Магний, Mg | 15.14 мг | 400 мг | 3.8% | 6.3% | 2642 г |
| Натрий, Na | 54.09 мг | 1300 мг | 4.2% | 6.9% | 2403 г |
| Сера, S | 34.86 мг | 1000 мг | 3.5% | 5.8% | 2869 г |
| Фосфор, P | 97.4 мг | 800 мг | 12.2% | 20.1% | 821 г |
| Хлор, Cl | 132.21 мг | 2300 мг | 5.7% | 9.4% | 1740 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.108 мг | 18 мг | 0.6% | 1% | 16667 г |
| Йод, I | 10.82 мкг | 150 мкг | 7.2% | 11.9% | 1386 г |
| Кобальт, Co | 0.962 мкг | 10 мкг | 9.6% | 15.8% | 1040 г |
| Марганец, Mn | 0.0072 мг | 2 мг | 0.4% | 0.7% | 27778 г |
| Медь, Cu | 14.42 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 2.3% | 6935 г |
| Молибден, Mo | 6.01 мкг | 70 мкг | 8.6% | 14.2% | 1165 г |
| Селен, Se | 2.404 мкг | 55 мкг | 4.4% | 7.3% | 2288 г |
| Фтор, F | 24.04 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1% | 16639 г |
| Хром, Cr | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 7.9% | 2083 г |
| Цинк, Zn | 0.4808 мг | 12 мг | 4% | 6.6% | 2496 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность йогурт наринэ составляет 60,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».