| Кукуруза, консервы | 500 г |
| Крабовые палочки | 400 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 200 г |
| Лук репчатый | 60 г |
| Крупа рисовая | 75 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.5 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1207 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 8.2% | 874 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 9.7% | 737 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 3% | 2407 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.1 мкг | 900 мкг | 4.7% | 3.4% | 2138 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.2% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 3.7% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 43.44 мг | 500 мг | 8.7% | 6.2% | 1151 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 3.2% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 1.4% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.531 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 15804 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 1.9% | 3797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.25 мг | 90 мг | 2.5% | 1.8% | 4000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.333 мкг | 10 мкг | 3.3% | 2.4% | 3003 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.369 мг | 15 мг | 15.8% | 11.3% | 633 г |
| Витамин Н, биотин | 3.294 мкг | 50 мкг | 6.6% | 4.7% | 1518 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.838 мг | 20 мг | 9.2% | 6.6% | 1088 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.51 мг | 2500 мг | 1.5% | 1.1% | 6665 г |
| Кальций, Ca | 28.37 мг | 1000 мг | 2.8% | 2% | 3525 г |
| Кремний, Si | 5.618 мг | 30 мг | 18.7% | 13.4% | 534 г |
| Магний, Mg | 11.1 мг | 400 мг | 2.8% | 2% | 3604 г |
| Натрий, Na | 209 мг | 1300 мг | 16.1% | 11.5% | 622 г |
| Сера, S | 84.57 мг | 1000 мг | 8.5% | 6.1% | 1182 г |
| Фосфор, P | 59.5 мг | 800 мг | 7.4% | 5.3% | 1345 г |
| Хлор, Cl | 75.57 мг | 2300 мг | 3.3% | 2.4% | 3044 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.545 мг | 18 мг | 3% | 2.2% | 3303 г |
| Йод, I | 3.24 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1.6% | 4630 г |
| Кобальт, Co | 1.794 мкг | 10 мкг | 17.9% | 12.8% | 557 г |
| Марганец, Mn | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 3.1% | 2353 г |
| Медь, Cu | 30.43 мкг | 1000 мкг | 3% | 2.2% | 3286 г |
| Молибден, Mo | 2.298 мкг | 70 мкг | 3.3% | 2.4% | 3046 г |
| Селен, Se | 5.645 мкг | 55 мкг | 10.3% | 7.4% | 974 г |
| Фтор, F | 141.36 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 2.5% | 2830 г |
| Хром, Cr | 17.27 мкг | 50 мкг | 34.5% | 24.7% | 290 г |
| Цинк, Zn | 0.4957 мг | 12 мг | 4.1% | 2.9% | 2421 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 93.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салаи из крабовых палочек составляет 139,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».