Гречка Элитная Экстра Агро-Альянс | 200 г |
Вода | 600 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 87 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1936 г |
Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 4.8% | 2375 г |
Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.5% | 8000 г |
Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 8.9% | 1296 г |
Вода | 74.5 г | 2273 г | 3.3% | 3.8% | 3051 г |
Зола | 0.6 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
Кальций, Ca | 5.64 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 17730 г |
Магний, Mg | 0.88 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
Натрий, Na | 241.11 мг | 1300 мг | 18.5% | 21.3% | 539 г |
Сера, S | 1.86 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 53763 г |
Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 160000 г |
Хлор, Cl | 371.79 мг | 2300 мг | 16.2% | 18.6% | 619 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 94737 г |
Кобальт, Co | 0.093 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1% | 10753 г |
Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 74074 г |
Медь, Cu | 2.13 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 46948 г |
Молибден, Mo | 0.683 мкг | 70 мкг | 1% | 1.1% | 10249 г |
Фтор, F | 74.53 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.2% | 5367 г |
Цинк, Zn | 0.0037 мг | 12 мг | 324324 г |
Энергетическая ценность Гречка составляет 87 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».