| Слива (садовая) | 600 г |
| Вода | 800 г |
| Персик (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.8 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6527 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.7% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 9.3% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 17.4% | 2222 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 15.9% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.4 мкг | 900 мкг | 2.5% | 9.7% | 4018 г |
| бета Каротин | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 10.5% | 3731 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 7.4% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 6.6% | 6000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 8.5% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 7.8% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.114 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.9% | 18921 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.43 мг | 90 мг | 6% | 23.3% | 1657 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.426 мг | 15 мг | 2.8% | 10.9% | 3521 г |
| Витамин Н, биотин | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4 мг | 20 мг | 2% | 7.8% | 5000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.97 мг | 2500 мг | 5.8% | 22.5% | 1713 г |
| Кальций, Ca | 12.91 мг | 1000 мг | 1.3% | 5% | 7746 г |
| Кремний, Si | 3.371 мг | 30 мг | 11.2% | 43.4% | 890 г |
| Магний, Mg | 6.74 мг | 400 мг | 1.7% | 6.6% | 5935 г |
| Натрий, Na | 12.58 мг | 1300 мг | 1% | 3.9% | 10334 г |
| Сера, S | 3.71 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.6% | 26954 г |
| Фосфор, P | 13.7 мг | 800 мг | 1.7% | 6.6% | 5839 г |
| Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.292 мг | 18 мг | 1.6% | 6.2% | 6164 г |
| Йод, I | 1.77 мкг | 150 мкг | 1.2% | 4.7% | 8475 г |
| Кобальт, Co | 0.343 мкг | 10 мкг | 3.4% | 13.2% | 2915 г |
| Марганец, Mn | 0.0664 мг | 2 мг | 3.3% | 12.8% | 3012 г |
| Медь, Cu | 40.1 мкг | 1000 мкг | 4% | 15.5% | 2494 г |
| Молибден, Mo | 2.743 мкг | 70 мкг | 3.9% | 15.1% | 2552 г |
| Фтор, F | 50.8 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 5% | 7874 г |
| Хром, Cr | 4.17 мкг | 50 мкг | 8.3% | 32.2% | 1199 г |
| Цинк, Zn | 0.0543 мг | 12 мг | 0.5% | 1.9% | 22099 г |
Энергетическая ценность фруктовый компот без сахара составляет 25,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».