| Хлеб пшеничный, батон нарезной из муки 1 сорта | 20 г |
| Колбаса вареная, докторская | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.6 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 654 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 5.8% | 673 г |
| Жиры | 16.7 г | 56 г | 29.8% | 11.6% | 335 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 2.7% | 1422 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.3% | 12676 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.203 мг | 1.5 мг | 13.5% | 5.2% | 739 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.6% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 15.43 мг | 500 мг | 3.1% | 1.2% | 3240 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.7% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 0.6% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.714 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.7% | 5185 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 1.8% | 2143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.486 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 10288 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3571 мг | 20 мг | 21.8% | 8.5% | 459 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211 мг | 2500 мг | 8.4% | 3.3% | 1185 г |
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 1% | 3704 г |
| Кремний, Si | 0.629 мг | 30 мг | 2.1% | 0.8% | 4769 г |
| Магний, Mg | 25.14 мг | 400 мг | 6.3% | 2.4% | 1591 г |
| Натрий, Na | 714 мг | 1300 мг | 54.9% | 21.3% | 182 г |
| Сера, S | 108.29 мг | 1000 мг | 10.8% | 4.2% | 923 г |
| Фосфор, P | 151.4 мг | 800 мг | 18.9% | 7.3% | 528 г |
| Хлор, Cl | 239.14 мг | 2300 мг | 10.4% | 4% | 962 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.786 мг | 18 мг | 9.9% | 3.8% | 1008 г |
| Йод, I | 5.91 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.5% | 2538 г |
| Кобальт, Co | 0.543 мкг | 10 мкг | 5.4% | 2.1% | 1842 г |
| Марганец, Mn | 0.2357 мг | 2 мг | 11.8% | 4.6% | 849 г |
| Медь, Cu | 38.29 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.5% | 2612 г |
| Молибден, Mo | 3.657 мкг | 70 мкг | 5.2% | 2% | 1914 г |
| Селен, Se | 1.714 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.2% | 3209 г |
| Фтор, F | 4.14 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 96618 г | |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.21 мг | 12 мг | 1.8% | 0.7% | 5714 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброд с колбасой составляет 257,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».