| макароны султан | 500 г |
| курица с грибами | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.5 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 740 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 6.1% | 724 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 2.4% | 1867 г |
| Углеводы | 40.6 г | 219 г | 18.5% | 8.1% | 539 г |
| Вода | 4.9 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 46388 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 69231 г | |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0072 мг | 20 мг | 277778 г | ||
| Ниацин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.4 мг | 2500 мг | 0.1% | 178571 г | |
| Кальций, Ca | 1.18 мг | 1000 мг | 0.1% | 84746 г | |
| Магний, Mg | 0.15 мг | 400 мг | 266667 г | ||
| Натрий, Na | 0.64 мг | 1300 мг | 203125 г | ||
| Сера, S | 0.32 мг | 1000 мг | 312500 г | ||
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Фтор, F | 2.86 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 139860 г | |
| Цинк, Zn | 0.0004 мг | 12 мг | 3000000 г | ||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность 1 составляет 227,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».